Retrouver de la lucidité
Prendre du recul, clarifier les priorités et décider sans laisser l’émotion conduire seule.
Frédéric Damato · Préparateur mental & conférencier
Préparation mentale du dirigeant
Décider avec lucidité, tenir sous pression et mobiliser les autres : les dirigeants affrontent, eux aussi, des moments où la performance ne dépend plus seulement de leurs compétences.
Le mental au cœur de l’action
Votre terrain de performance, c’est l’entreprise
Une négociation stratégique, une décision impopulaire, une équipe à remobiliser : ces situations ne se gagnent pas uniquement avec de l’expérience ou une bonne méthode. Elles mobilisent la maîtrise émotionnelle, la qualité d’attention, la confiance et la capacité à agir malgré l’incertitude.
La préparation mentale transpose au monde de l’entreprise des principes éprouvés dans le sport de haut niveau. Il ne s’agit pas de transformer le dirigeant en athlète, mais de l’aider à entraîner les ressources qui font la différence quand l’enjeu monte.
« Vous êtes déjà la meilleure version de vous-même, mais attention ça n’est qu’un début. »
Des réalités concrètes
Ce qui se joue dans les moments décisifs
Chaque situation professionnelle comporte une dimension visible — les faits — et une dimension mentale qui conditionne la réponse. Le parallèle sportif offre des repères simples pour préparer cette réponse.
| Situation professionnelle | Ce qui se joue mentalement | Parallèle avec le haut niveau |
|---|---|---|
| Négociation importante | Rester lucide sous pression, réguler l’enjeu et ne pas surjouer sa position. | Préparer un match décisif : scénario, routine d’entrée et concentration sur les éléments contrôlables. |
| Salarié difficile | Poser un cadre sans réagir à chaud, tenir une posture ferme et juste. | Gérer une opposition : maîtriser son activation émotionnelle et rester fidèle au plan. |
| Gros client | Ne pas laisser la valeur du contrat altérer son discernement ou son assertivité. | Aborder une finale sans être paralysé par l’importance du résultat. |
| Décision lourde | Arbitrer dans l’incertitude, distinguer intuition, peur et données utiles. | Décider vite avec une information incomplète, puis s’engager pleinement dans l’action. |
| Prise de parole | Canaliser le trac, habiter son message et créer de l’impact. | Transformer la tension précompétitive en énergie disponible et en présence. |
| Leadership | Inspirer confiance, donner un cap clair et rester stable dans l’adversité. | Tenir son rôle de capitaine : exemplarité, communication et cohésion du collectif. |
| Client agressif | Se protéger émotionnellement, désamorcer l’escalade et préserver la relation. | Répondre à la provocation sans sortir de son match ni perdre ses repères. |
| Situation critique | Maintenir ses capacités d’analyse lorsque l’urgence réduit le champ de vision. | Retrouver des automatismes simples dans les moments où la pression atteint son maximum. |
| Décision difficile | Assumer le coût d’un choix et sortir de la rumination. | Accepter l’arbitrage, se recentrer et jouer le point suivant. |
| Baisse de résultats | Préserver la confiance, analyser sans se juger et relancer une dynamique. | Traverser une contre-performance avec un débrief factuel et un plan de progression. |
| Dispersion | Hiérarchiser, protéger son attention et retrouver une exécution constante. | Fixer un objectif de performance précis et éliminer les distractions avant l’échéance. |
| Changement d’échelle | Faire évoluer son identité de dirigeant et déléguer sans perdre le cap. | Passer à un niveau supérieur : nouvelles exigences, nouveaux repères, même intention. |
| Savoir dire non | Affirmer ses limites sans culpabilité et protéger les priorités stratégiques. | Renoncer à certaines sollicitations pour préserver l’énergie consacrée à l’objectif majeur. |
| Échec coûteux | Absorber le choc, extraire les apprentissages et reconstruire la confiance. | Transformer la défaite en information, sans la laisser devenir une identité. |
| Solitude du décideur | Créer un espace de recul confidentiel pour penser juste et ne pas porter seul. | S’appuyer sur un préparateur extérieur au terrain, capable de challenger sans juger. |
Une compétence qui s’entraîne
Pourquoi travailler son mental ?
Parce que connaître la bonne décision ne suffit pas toujours à la prendre — surtout lorsque la fatigue, l’urgence ou la peur brouillent le jugement.
Agir sous pression
Réguler son niveau d’activation et conserver des gestes, des mots et des choix efficaces.
Tenir dans la durée
Préserver son énergie, apprendre des revers et retrouver plus vite une dynamique constructive.
Mon engagement
Je suis là pour vous aider à gagner
Vous voulez gagner. Vous voulez performer. Moi aussi.
Vous voulez apprendre à mieux gérer vos émotions dans des situations professionnelles particulièrement exigeantes ? Ça tombe bien : votre objectif devient mon objectif.
C’est mon engagement !
Depuis plus de quinze ans et quatre olympiades, j’accompagne des sportifs de très haut niveau pour qu’ils soient prêts et performants en compétition. Ce savoir-faire a fait ses preuves. Et je ne compte plus les trophées remportés par les sportifs que j’accompagne.
Mais cette expertise vous est désormais accessible.
Dites-moi votre projet. Exposez-moi vos attentes et vos besoins en préparation mentale. Puis préparez-vous au décollage.
On va se préparer pour gagner. Pour être bon quand ça compte vraiment !
— Frédéric Damato
Accompagnement individuel
Choisir le cadre qui correspond à votre enjeu
Trois formats pour préparer vos échéances, renforcer votre solidité mentale et agir avec davantage de justesse.
Cibler l'essentiel
CAP
Pour travailler une problématique professionnelle précise ou préparer une période à fort enjeu.
1 500 €
Trois mois pour traiter un enjeu précis
Un travail resserré sur une situation identifiée : une échéance, une prise de fonction, une décision à porter. Le rythme des séances est calé sur l'objectif, pas sur le calendrier.
- 6 séances de 1 heure
- Visio, téléphone ou présentiel à Rennes
- Préparation des échéances professionnelles
- Rythme adapté à l'objectif
- Accès à l'agenda en créneaux standards
Pour qui : Un enjeu ou une évolution ciblée.
Structurer la progression
PERFORMANCE
Plusieurs échéances et une progression mentale durable.
2 900 €
Six mois pour avancer au rythme de vos échéances
Un travail progressif, articulé autour de vos temps forts, pour développer des repères fiables et mobiliser vos capacités au moment où elles comptent.
- 10 séances de 1 heure
- Visio, téléphone ou présentiel à Rennes
- Préparation des échéances professionnelles
- 2 points rapides de 15–20 min avant enjeu majeur
- Accès prioritaire à l'agenda
Pour qui : Plusieurs situations et une évolution du dirigeant.
S'inscrire dans la durée
PARTENAIRE MENTAL
Un accompagnement structuré sur les moments déterminants de l'année.
4 900 €
Douze mois aux côtés des moments déterminants
L'accompagnement est organisé sur l'année : périodes de tension, négociations, arbitrages, temps de récupération. Vous disposez d'un interlocuteur qui connaît le contexte et reste joignable avant les moments qui comptent.
- Jusqu'à 15 séances de 1 heure
- Visio, téléphone ou présentiel à Rennes
- Préparation des échéances professionnelles
- 6 points rapides de 15–20 min avant enjeu majeur
- Priorité renforcée sur l'agenda
Pour qui : Accompagnement mental des moments déterminants de l'année.
Vue d’ensemble
Comparer les accompagnements
| Critère | Cibler l'essentiel CAP | Structurer la progression PERFORMANCE |
S'inscrire dans la durée
PARTENAIRE MENTAL |
|---|---|---|---|
| Durée | 3 mois | 6 mois | 12 mois |
| Séances | 6 séances | 10 séances | 15 séances max. |
| Durée d’une séance | 1 heure | 1 heure | 1 heure |
| Visio ou téléphone | ✓ | ✓ | ✓ |
| Présentiel à Rennes | ✓ | ✓ | ✓ |
| Organisation des séances | Rythme adapté à l’objectif | Séances positionnées selon les échéances | Accompagnement organisé sur l’année |
| Préparation d’échéances professionnelles | ✓ | ✓ | ✓ |
| Points rapides avant enjeu majeur | — | 2 inclus · 15–20 min | 6 inclus · 15–20 min |
| Accès à l’agenda | Standard | Prioritaire | Priorité renforcée |
| Objectif | Un enjeu ou une évolution ciblée | Plusieurs situations et évolution du dirigeant | Accompagnement mental des moments déterminants de l’année |
| Investissement | 1 500 € | 2 900 € | 4 900 € |
Premier échange
Quel moment décisif souhaitez-vous mieux préparer ?
Présentez votre contexte et vos enjeux lors d’un premier échange confidentiel.