Frédéric Damato | Préparateur mental depuis 2011

Depuis plus de quinze ans, j'accompagne des sportifs de haut niveau, des étudiants, des dirigeants, des artistes, des entrepreneurs et toutes celles et ceux qui souhaitent progresser mentalement. Les techniques sont importantes. Elles ne suffisent pourtant pas. La qualité de la relation, la confiance et les valeurs de la personne qui vous accompagne font souvent toute la différence.

Voilà pourquoi il est peut-être temps de me présenter autrement.

Oui, je travaille sur la confiance en soi, la gestion du stress, les émotions, la concentration, la préparation à la compétition et la performance. Mais un préparateur mental n'est pas uniquement une méthode. C'est aussi une personnalité, une façon d'accompagner, une manière d'écouter, de questionner, de faire réfléchir, d'encourager et, parfois, d'aider à sortir de sa zone de confort.

C'est souvent là que tout se joue.

Une conviction guide mon travail

Je ne crois pas aux recettes miracles ni aux discours motivants qui fonctionnent quelques jours avant de s'effacer. Je crois au travail de fond, à une progression durable et à un accompagnement qui respecte profondément la personnalité de chacun.

Mon rôle n'est pas de vous transformer en quelqu'un d'autre. Il est de vous permettre d'exprimer pleinement le potentiel qui est déjà en vous, que vous soyez sportif de haut niveau, étudiant, chef d'entreprise, artiste, parent ou adolescent.

Les mécanismes mentaux sont étonnamment similaires, quels que soient les domaines. Une qualification olympique, un concours en classe préparatoire, une prise de parole importante ou un entretien décisif provoquent souvent les mêmes émotions : le doute, la peur de décevoir, la pression ou l'envie de réussir.

C'est cette conviction qui nourrit ma manière d'accompagner.

Trois valeurs m'accompagnent depuis toujours

S'il fallait résumer ce qui guide ma manière d'accompagner depuis toutes ces années, je choisirais trois mots. Trois valeurs qui me suivent dans ma vie professionnelle comme personnelle.

Travail

Je n'ai jamais rencontré une personne qui ait construit une réussite durable sans travail. Pas plus un champion qu'un étudiant, un dirigeant, un entrepreneur ou un artiste.

À mes yeux, les plus beaux résultats sont toujours la conséquence d'un travail intelligent, régulier et adapté.

Détermination

Les difficultés font partie du chemin. Elles ne sont pas des obstacles à éviter, mais souvent des étapes qui permettent de grandir.

Dans chacun de mes accompagnements, j'essaie de développer cette capacité à avancer malgré les doutes, les échecs, la pression ou les imprévus.

C'est souvent dans ces moments que se construit la véritable confiance.

Humilité

Plus de quinze années d'expérience m'ont appris une chose essentielle : on n'a jamais fini d'apprendre. Ni mes clients, ni moi.

Cette humilité me pousse à continuer à apprendre, à remettre mes pratiques en question et à toujours chercher la meilleure façon de vous accompagner.

Qui suis-je dans une séance ?

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C'est probablement la question la plus importante. Car au-delà des diplômes, des Jeux Olympiques ou de l'expérience, vous allez surtout passer du temps avec moi. Dans mes séances, il y a du sérieux évidemment, parce que vos objectifs méritent d'être pris au sérieux. Beaucoup d'écoute, car comprendre qui vous êtes est la première étape pour construire un accompagnement efficace. Mais aussi de l'humour et de l'autodérision. Le sérieux de l'accompagnement n'empêche jamais le sourire. Bien au contraire.

Je conserve toujours cette même exigence, quel que soit le niveau de la personne que j'accompagne. Derrière chaque objectif, il y a une histoire. Des réussites, des doutes, parfois des blessures, souvent des rêves. C'est cette histoire qui mérite toute mon attention.

Ce qui me passionne le plus dans ce métier n'est d'ailleurs pas seulement la performance. C'est ce moment où une personne réalise qu'elle est capable de faire ce qu'elle croyait très difficile voire impossible.

Ce que quinze années de terrain m'ont appris

Avant de devenir préparateur mental, j'ai travaillé pendant dix-sept années dans des entreprises internationales, en France et aux États-Unis. Cette première vie professionnelle m'a appris (même inculqué) l'exigence, la responsabilité, le travail en équipe bien sûr et la gestion des émotions sous pression. C'est en 2011 que j'ai décidé de mettre cette expérience au service de mon métier de préparateur mental.

Frédéric Damato dans des gradins lors d'un événement sportif

Depuis, j'ai accompagné des centaines et des centaines de personnes : des sportifs amateurs, des athlètes de haut niveau (olympiques, équipes de France), des jeunes talents, des étudiants préparant leurs concours, des dirigeants, des cadres, des artistes, des équipes professionnelles, mais aussi toutes celles et ceux qui traversaient une période importante de leur vie.

Derrière des objectifs très différents, les difficultés revêtent souvent des formes assez similaires : peur d'échouer, manque de confiance, pression, difficulté à retrouver du plaisir ou peur de décevoir. Elles ne sont pas réservées aux champions. Elles concernent chacun d'entre nous.

« Cette idée est devenue le fil conducteur de ma pratique : adapter les outils de la préparation mentale à la personne qui est en face de moi, plutôt que de lui demander de s'adapter à une méthode. »

Les Jeux Olympiques représentent une aventure humaine exceptionnelle. De Londres 2012 à Paris 2024, j'ai eu le privilège d'accompagner des athlètes engagés dans quatre olympiades. C'est une expérience dont je mesure chaque jour la richesse. Accompagner des sportifs jusqu'aux Jeux Olympiques est une immense fierté.

J'accompagne aujourd'hui…

Les sportifs

Préparation mentale, confiance en soi, gestion du stress, préparation aux compétitions, retour de blessure et performance durable.

Les étudiants

Préparation aux examens et concours, concentration, motivation, gestion de la pression et confiance en soi.

Les dirigeants et managers

Leadership, prise de décision, communication, efficacité personnelle, gestion des émotions et accompagnement du changement.

Les adolescents

Développement de la confiance en soi, motivation, gestion des émotions et progression sportive ou scolaire.

Les artistes et professionnels

Préparation mentale avant les échéances importantes, performances scéniques, prises de parole et gestion de la pression.

Pourquoi « Mental Olympique » ?

Pour moi, un Mental Olympique ne dépend pas du niveau sportif. C'est une manière d'aborder ses objectifs avec ambition, détermination, humilité et constance. Que votre défi soit de progresser, de gagner une médaille, réussir un concours, développer votre entreprise, retrouver confiance en vous ou franchir un cap important de votre vie, les principes restent les mêmes. Mon objectif est simple : vous aider à développer votre propre Mental Olympique.

Que vous soyez à Rennes, ailleurs en France ou à l'étranger, je peux vous accompagner en présentiel ou à distance, en français comme en anglais.

Et si nous faisions connaissance ?

La préparation mentale est avant tout une rencontre. Si cette page vous a permis de mieux me connaître et que vous pensez que ma manière d'accompagner correspond à ce que vous recherchez, je serai heureux d'échanger avec vous.

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Frédéric Damato préparateur mental depuis 2011