Deux peurs fréquentes qui peuvent saboter la Performance
Je vous aide à dépasser vos blocages invisibles, à réguler vos émotions, et à vous permettre d'être performants. Travail sur la compréhension de soi ... sans vous saboter mentalement. Dépassez votre Peur de perdre et/ou votre Peur inconsciente de Gagner.
Dans le sport comme dans d'autres domaines de haute exigence, il existe deux formes de peurs souvent méconnues : la peur de perdre et la peur de gagner. Elles sont parfois déguisées en stress.
La Peur de Perdre
Plus répandue, cette peur est souvent liée à une temporaire baisse de l'estime de soi, à une pression excessive ou à des croyances négatives sur ses capacités.
Elle engendre :
- Une perte de concentration
- Une crispation mentale et gestuelle
- Des pensées tournées vers l'échec ou le jugement
- Des comportements contre-productifs
Cette peur surgit parfois après une blessure ou une série de contre-performances. Le sportif doute de lui, pense avoir perdu son niveau, et croit que l'autre est forcément plus fort.
Pour la surmonter, nous travaillons sur :
- La manière d'aborder le résultat
- Le renforcement de la confiance en soi
- La fixation d'objectifs orientés progression
- Des exercices concrets pour lâcher prise
L'objectif : retrouver une dynamique tournée vers l'avenir, vers la progression, au lieu de rester prisonnier des résultats passés.
La Peur de Gagner
Moins visible mais tout aussi puissante, la peur de gagner est souvent inconsciente. Elle se traduit par des comportements inexplicables :
Manifestations :
- Changement soudain de tactique
- Geste raccourci, jeu passif
- Montée du stress au moment de conclure
Dans ce cas, nous travaillons en profondeur sur :
- L'acceptation émotionnelle de la réussite
- Les mécanismes inconscients qui freinent l'engagement
- La clarté des motivations personnelles
- Des outils concrets pour préparer la compétition dans un cadre sécurisé
Exemples concrets
1er exemple :
→ Un escrimeur ou un joueur de tennis menant au score change soudainement de tactique ou raccourcit ses gestes sans raison apparente. L'adversaire en profite pour revenir et inverser la tendance.
Gagner entraîne parfois des conséquences qui ont plus de poids que la victoire en elle-même.
2ème exemple :
→ Un sportif fait deux fois de suite un podium aux championnats de France, alors qu'il aurait pu gagner. S'il gagnait, il aurait intégré le pôle France — une opportunité qu'il refusait car cela signifiait quitter sa famille. Rester deuxième lui permettait inconsciemment de rester près des siens (famille, repères, environnement affectif), sans avoir à assumer les changements induits par la victoire.
Un accompagnement pour libérer votre potentiel
Mon rôle est de vous aider à :
- Identifier les schémas qui vous limitent
- Comprendre les liens entre vos émotions, vos pensées et vos performances
- Mettre en place des routines mentales pour sécuriser votre concentration
- Dépasser les freins liés au stress ou aux croyances limitantes
Je propose des accompagnements sur-mesure pour adultes, adolescents ou enfants :
→ À l'aide de différentes techniques de préparation mentale, je vous aiderai à vaincre cette peur de gagner ou cette peur de perdre.
Prêt à gagner en liberté mentale ?
Vous souhaitez performer avec fluidité, sans pression excessive ni peur de l'échec ou du succès ? Réservez votre première séance ou choisissez un pack de séances adapté à vos besoins.
🎯 Et pour approfondir : explorez les pages dédiées à la motivation, au switch émotionnel, à la concentration, au développement personnel ou aux techniques de relaxation.
Libérez-vous de vos peurs pour performer
Je propose un accompagnement personnalisé pour identifier et surmonter vos peurs de perdre ou de gagner.
Apprenez à performer librement, sans être limité par vos craintes inconscientes.
Séances disponibles à Rennes ou en ligne.
Réponse garantie sous 24h