Combien coûte une séance
de Coaching Mental ?

Pourquoi faire une séance de préparation mentale ?

Dans tous les sports et dans toutes les activités, le mental est omniprésent.
Que l'on soit sportif professionnel, amateur, entraîneur, parent ou dirigeant, le mental joue un rôle majeur dans la performance comme dans le bien-être.

Et pourtant, s'entraîner mentalement n'est pas encore un réflexe.
Une première séance permet souvent de mieux comprendre ce qui se joue mentalement dans votre pratique : confiance en soi, gestion du stress, émotions, concentration, pression, régularité ou encore capacité à rebondir après un échec.

Comme son nom l'indique, la préparation mentale se construit idéalement avant que les difficultés ne s'installent.
Car le mental se développe, se travaille et se renforce avec le temps, exactement comme une qualité physique, technique ou tactique.

Que permet cette première séance ?

Au cours de cette séance, nous identifions :

• • vos forces,
• • vos marges de progression,
• • et les leviers mentaux qui peuvent vous aider à performer davantage.

Nous pouvons notamment travailler sur :

• • la gestion du stress,
• • la gestion des émotions,
• • la concentration,
• • la confiance en soi,
• • la régularité mentale,
• • ou encore la capacité à rebondir après un échec.

Parfois, l'objectif est simplement de commencer un travail pour…

… retrouver davantage de confiance.

C'est aussi l'occasion de découvrir ma méthode de travail et de savoir si cet accompagnement correspond réellement à vos besoins.

Que vous soyez sportif, étudiant, dirigeant, artiste ou en préparation d'un événement important, cette première séance peut déjà permettre une prise de conscience et débloquer certains freins mentaux.

Tarifs et durée des séances — Séance à l'unité