PNL et
Coaching Mental

Un outil puissant pour mieux se comprendre et être encore plus efficace, même sous pression

Découvrir la PNL

Comprendre son fonctionnement pour une efficacité durable

Comprendre son propre fonctionnement, c'est ouvrir la voie à une efficacité durable. C'est exactement ce que permet la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : mieux comprendre ses schémas mentaux, ses réactions, ses émotions... pour évoluer plus sereinement, performer plus intelligemment et s'épanouir plus pleinement.

Que vous soyez sportif, étudiant, entrepreneur, ou simplement en quête de développement personnel, la PNL fait partie des outils puissants que j'intègre dans mes accompagnements en préparation mentale pour vous aider à progresser, même sous pression.

Que signifie "Programmation Neuro-Linguistique" ?

Programmation

Ce terme fait référence à nos schémas mentaux inconscients – nos automatismes, nos habitudes de pensée, nos croyances – que nous avons construits au fil de nos expériences. Ces "programmes" façonnent nos réactions, nos émotions, nos décisions.

Neuro-linguistique

Cela désigne le lien entre notre cerveau (système neurologique) et notre langage. Nos perceptions sont captées par nos 5 sens (vue, ouïe, toucher, goût, odorat), organisées dans notre système nerveux, puis exprimées à travers le langage verbal et non verbal.

À quoi sert la PNL ?

La PNL permet de comprendre et de transformer nos modes de fonctionnement internes, pour mieux penser, mieux communiquer et mieux agir. C'est un outil concret de changement qui aide à :

Modifier des comportements limitants

Renforcer la confiance en soi

Gérer les émotions et le stress

Se motiver efficacement

Clarifier ses objectifs et passer à l'action

Elle est utilisée depuis plus de 40 ans dans de nombreux domaines : coaching, sport, entreprise, thérapie, éducation...

Comment j'utilise la PNL dans ma méthode de préparation mentale ?

Je ne propose pas de "séances de PNL" isolées. La PNL fait partie intégrante de mes accompagnements personnalisés, que ce soit pour :

Structurer une routine mentale

Apprendre à gérer le stress en compétition

Travailler sur des blessures invisibles (manque de reconnaissance, peur de l'échec, etc.)

Favoriser une communication plus fluide avec les parents, les entraîneurs ou les collègues

Reprogrammer une pensée plus constructive après une erreur ou un échec

Chaque outil PNL est intégré au bon moment, en fonction du besoin et du profil de la personne.

Bienfaits de la PNL selon les profils

Pour les Sportifs

  • Mieux gérer la pression
  • Optimiser les automatismes de performance
  • Revenir plus fort après un échec
  • Gérer la relation avec l'entraîneur ou le staff

Intégrée à mes séances de préparation mentale adultes ou ados

Pour les Étudiants / Lycéens / Jeunes talents

  • Gérer l'anxiété avant un oral ou un examen
  • Trouver une meilleure motivation dans la durée
  • Se débarrasser du sentiment d'imposture ou de blocage
  • Clarifier les priorités et objectifs d'études ou de projet

Je propose un accompagnement spécifique pour les enfants et les jeunes

Pour les Professionnels / Dirigeants / Cadres / Entrepreneurs

  • Gérer le stress en CODIR, en conférence ou dans les décisions stratégiques
  • Travailler son charisme et sa communication non verbale
  • Dépasser des schémas mentaux limitants (perfectionnisme, culpabilité, sur-contrôle...)

C'est un pilier de mes interventions en ateliers et conférences en entreprise

Développement Personnel

  • Reprendre confiance après une période difficile
  • Apprendre à mieux se connaître
  • Vivre des relations plus apaisées
  • Créer une version plus alignée de soi-même

La PNL est ici un outil d'écologie mentale, au service d'un bien-être durable

D'où vient la PNL ?

La PNL a été créée dans les années 70 par Richard Bandler (mathématicien) et John Grinder (linguiste). Ils ont modélisé les techniques de grands thérapeutes comme Milton Erickson (hypnose), Virginia Satir (thérapie familiale) et Fritz Perls (Gestalt).

Leur objectif : comprendre ce qui fonctionne, reproduire ce qui marche, et rendre le changement accessible à tous.

Une philosophie simple : nous avons déjà les ressources en nous

Un des postulats fondamentaux de la PNL est que chaque personne possède les ressources nécessaires pour réussir. Il suffit parfois de modifier une perception, une croyance, ou une stratégie mentale pour faire une grande différence.

Pour aller plus loin :

FAQ sur la préparation mentale Renforcer sa confiance en soi Gérer la pression efficacement Comprendre la contre-performance

Formules de Coaching

Découverte

1 séance – 55 min

Initiation aux outils de base de la PNL

Cabinet : 90 €

Domicile : 120 €

Réserver
Recommandé

Transformation

5 séances – 55 min

Programme complet intégrant la PNL

Cabinet : 400 € (11% économisé)

Domicile : 550 € (8% économisé)

Réserver

Évolution Profonde

10 séances – 55 min

Accompagnement global avec outils avancés

Cabinet : 750 € (17% économisé)

Domicile : 1 050 € (12,5% économisé)

Réserver

Validité des tarifs : 31/12/2025
(1) Rayon de 30 km autour de Rennes. Au-delà, devis sur demande.

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